Arztkoffer / Erste-Hilfe-Set Fußball

Jährlich ereignen sich ca. 1,46 Millionen Sportverletzungen in Deutschland . Vor allem im Kontaktsport wie Fußball, Handball oder Basketball kommt es häufig zu Verletzungen. Häufig handelt es sich dabei um kleine Blessuren. Doch kommt es mal zu einer schwereren Verletzung, ist die korrekte Erstversorgung sehr wichtig und kann im zweifelsfall schlimmeres verhindern. Deshalb solltest du als Betreuer vorbereitet sein und sowohl beim Training und als auch beim Spiel immer ein gut sortiertes Erste Hilfe Set und eine Kühlbox dabei haben.

🧊 Kühlbox:

Häufig kommt es beim Fußball zu Prellungen oder frakturen an den Bändern. Die dabei entstehenden Schwellungen lassen sich durch aktives kühlen, z.B. mithilfe einer Kühlkompresse, reduzieren. Deshalb sollte immer eine Eiswasserbox mit kalten Wasser und Kühlkompressen beim Training/Spiel dabei sein.

• Eiswasserbox gefüllt mit:
  • 2 Liter kaltes Leitungswasser
  • ca. 30 Eiswürfel
  • Ein Schuss Isopropylalkohol 70 %
• Allzweckschwamm
• Kühlkompressen

🚑 Erste-Hilfe-Set:

🩹 Desinfektionsmittel & Verbandsmaterial

Mit Desinfektionsmittel und Verbandsmaterialien können Wunden steril versorgt werden und gehören deshalb in jedes Erste Hilfe Set.

• Wundpflasterset
• Kompressen
  • 3x 10x10 cm Mullkompressen
  • 3x 5×5 cm Mullkompressen
• 4x Idealbinden ( in verschiedenen Breiten)
• 2x Universalbinden (z. B. Elastomull )
• 2x selbsthaftende elastische Fixierbinden ( z.B. Gazofix )
• 1x selbsthaftende Binde 10x10 cm ( z.B. Fixomull stretch )
• Blasenpflaster
• Schaumgummi / Polsterverband für Stütz- und Entlastungsverbände oder als Salbenträger (z. B. Leukotape Foam )

🧴 Salben

Um Muskelverhärtungen und -verspannungen entgegenzuwirken, sollte sich außerdem ein Sportbalsam oder Gel im Erste-Hilfe-Set befinden.

• Hautdesinfektionsmittel (z. B. Softasept )
• Wundsalbe zur Wunddesinfektion
• Wund- und Heilsalbe
• Arnikatinktur zur Behandlung von Prellungen und Zerrungen
• Chloraethyl Sprühflasche

🩺 Weiteres Equipment

Für die fachgerechte Versorgung von Verletzungen und Wunden lohnt es sich Einmalhandschuhe sowie eine spezielle Schere zum Zuschneiden des Verbandsmaterials mitzuführen.

• Einmalhandschuhe
• Splitterpinzette
• Verbandschere
• 1x Tape (z. B. Leukotape )
• Taschentücher
• Sonnencreme
• Nasenspray

Weitere Informationen findest du in den Quellenangaben zu diesem Artikel:

• Bewegung: Das Lebenselixier für unsere Gesundheit - Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt
• erima.de
• dfb.de